Bonjour. Je m'appelle Kathy Russell. J'ai deux enfants. Avant leur naissance, je pesais 130 livres. J'étais certaine de perdre facilement le poids que j'avais pris, mais malheureusement, j'ai attendu trop longtemps et j'ai fini par atteindre 350 livres.

À la suite de conversations avec des médecins concernant mes douleurs au dos et aux épaules, mon stress émotionnel et mon état de dépression, j'ai décidé que le temps était venu d'apporter un changement. J'ai commencé par changer mes habitudes alimentaires et marcher quelques minutes à la fois. J'ai commencé à faire du saut à la corde, des redressements assis, des flexions de jambes et des sauts avec écart lorsque j'étais seule.

Ensuite, j'ai découvert le YMCA. L'environnement du Y est différent de celui de tout autre centre de conditionnement. N'importe qui peut participer à l'aise quelles que soient sa taille, sa forme ou son expérience. Ma famille et moi-même avons décidé de manger sainement, de faire de l'exercice au moins trois jours par semaine et de revivre de nouveau.

En tout, j'ai perdu 190 livres. Cette perte de poids a été un changement complet de mon mode de vie. J'ai constaté que personne ne fera l'effort à ma place. La détermination et l'engagement sont des outils puissants. Et si j'ai réussi, vous pouvez en faire autant!